Du Học

Cách để du học sinh đối phó với stress trong các kỳ thi

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Cách để du học sinh đối phó với stress trong các kỳ thi phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các nội dung về Du Học tại đây => Kiến Thức Du Học

Có thể nói, vượt qua các kỳ thi với áp lực nặng nề là một trong những thử thách khó khăn nhất đối với các du học sinh. Mô hình giáo dục ở nước ngoài là khai phóng, lấy người học làm trung tâm, giáo viên chỉ hướng dẫn, gợi mở để học sinh tự tìm câu trả lời. Vì vậy, đề thi cuối kỳ sẽ rất khó, bao quát toàn bộ nội dung chương trình nhằm đánh giá kiến ​​thức mà học sinh có được. Nếu bạn không tự học và tự học trong giờ học, bạn sẽ phải đối mặt với áp lực rất lớn từ những kỳ thi mà nếu không làm tốt bạn sẽ bị trượt và nợ môn. Dưới đây là những kinh nghiệm thực tế giúp các bạn du học sinh giải tỏa áp lực thi cử và vượt qua các kỳ thi một cách tốt nhất.

Lập kế hoạch học tập

Lên kế hoạch học tập sớm và theo đúng thời gian biểu đã định là điều quyết định kết quả thi của bạn. Nắm rõ lịch thi cụ thể cũng như hình thức thi của các môn để xây dựng lịch học ôn thi hiệu quả. Điều này sẽ giúp các bạn tránh được tình trạng nước đến chân mới nhảy, không bị quá tải trong những ngày thi sắp tới.

Xem thêm:   Hội Thảo Du Học Hàn Quốc - : Chương Trình Học 100% Bằng Tiếng Anh

Hệ thống hóa nội dung bài

Sau khi có kế hoạch ôn tập cụ thể cho từng môn học, bước tiếp theo là hệ thống kiến ​​thức của học kỳ đó một cách khái quát. Tổng hợp những gì được học trên lớp, đưa vào tài liệu tham khảo, slide bài giảng và trình bày dưới dạng dễ nhớ như sơ đồ tư duy, tóm tắt cách giải toán,… khiến bạn bối rối và choáng ngợp trước một núi kiến ​​thức khổng lồ.

Chọn một không gian tốt để học tập

Có một lịch trình cụ thể và nội dung ôn tập cần thiết, tất cả những gì còn lại là tìm một nơi yên tĩnh để tiếp thu những kiến ​​thức này trong đầu. Đó có thể là một nơi trong thư viện, một góc yên tĩnh trong quán cà phê với wifi mạnh để tra cứu tài liệu hay một nơi thoáng đãng trong công viên… Tìm bất cứ nơi nào bạn thấy yên tĩnh. , thoải mái và dễ tiếp thu nhất.

Có thể bạn quan tâm >>>> Học bổng trao đổi văn hóa visa J-1, du học Mỹ chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Nghỉ ngơi hợp lý

Nếu học trong thời gian dài, bạn sẽ bị căng thẳng và nhanh chóng dẫn đến stress. Vì vậy, sau khi học một lúc, hãy cố gắng nghỉ ngơi và tập thể dục cho vui. Nghe một vài bản nhạc nhẹ, uống một tách cà phê, chơi một trò chơi điện tử hoặc trò chuyện với một người bạn chắc chắn sẽ giúp các tế bào thần kinh của bạn thư giãn và có nhiều năng lượng hơn cho việc học tập sau này. Thiền và Yoga cũng là những bài tập giúp đầu óc tỉnh táo, giải tỏa căng thẳng.

Xem thêm:   Điều Kiện Du Học Thạc Sĩ Canada Bạn Cần Biết, Danh Sách Tất Cả Các Ngành Học Cao Học Canada

Ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc

Sức khỏe tinh thần phụ thuộc hoàn toàn vào sức khỏe thể chất. Bộ não chỉ hoạt động tốt khi cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, hãy đảm bảo ăn uống điều độ, bổ sung nhiều vitamin và protein để cơ thể giải phóng đủ năng lượng cần thiết cho việc học. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi giữa các buổi học, tránh thức đêm để ôn bài, điều này sẽ khiến cơ thể suy nhược, trí não không thể minh mẫn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, ra ngoài chạy bộ, chơi thể thao, hít thở không khí trong lành để tăng cường lưu thông máu từ đó giúp trí não minh mẫn hơn.

Hi vọng những bí quyết này sẽ giúp các bạn du học sinh vượt qua căng thẳng và đạt kết quả cao trong các kỳ thi, từ đó có một chuyến du học thành công.


Thông tin thêm

Cách để du học sinh đối phó với stress trong các kỳ thi

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

[rule_3_plain]

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

[rule_1_plain]

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

[rule_2_plain]

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

[rule_2_plain]

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

[rule_3_plain]

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

Xem thêm:   Làm thế nào để chọn một trường học phù hợp khi du học?
[rule_1_plain]

Nguồn: https://duhoc-o-canada.com/

#Cách #để #học #sinh #đối #phó #với #stress #trong #các #kỳ #thi

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button