Cách pha mật ong với nước ấm & 7 tác dụng tốt cho sức khỏe

Mật ong pha nước ấm có tác dụng tốt cho sức khỏe giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch,… Pha mật ong với nước ấm như thế nào là đúng cách, cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?

Hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón

Uống một ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng là phương pháp giúp cải thiện đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, điều trị táo bón và các bệnh liên quan đến táo bón.

Tăng cường sức đề kháng, trị cảm, ho

Mật ong rất giàu vitamin A, E, K, B1, B2 và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus. Một ly nước ấm pha mật ong sẽ giúp trị cảm, ho nhanh chóng.

Cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch

Mật ong có tác dụng rất tốt đối với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa hay xơ cứng động mạch. Sử dụng mật ong thường xuyên giúp bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp, thông đại tiện.

Đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân

Mật ong và nước ấm có tác dụng giải độc, lượng đường tự nhiên cao trong thức uống này rất phù hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng detox.

Đọc thêm: Uống mật ong để tăng cân

Xem thêm bài viết hay:  Cách làm bánh trung thu trà xanh trứng muối đơn giản tại nhà

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mật ong được coi là vị thuốc an thần, chữa chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh. Người bị mất ngủ, uống mật ong pha với nước đun sôi để nguội trước khi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, cho giấc ngủ sâu hơn.

Cách pha mật ong với nước ấm

Cách pha mật ong với nước ấm & 7 lợi ích cho sức khỏe 3

Nguyên liệu:

  • 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
  • 300ml nước ấm 40-50 độ C.

trộn:

  • Khuấy cho đến khi mật ong hòa tan hoàn toàn trong nước.
  • Có thể thêm vài lát gừng tươi hoặc một ít nước cốt chanh.

Uống mật ong nước ấm khi nào?

Buổi sáng khi bụng đói

Một ly nước mật ong vào buổi sáng giúp đào thải cặn bã, làm sạch hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng, xóa tan mệt mỏi và đói bụng vào buổi sáng. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tạo tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen.

Trước bữa ăn

Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống nước mật ong giúp ăn ngon miệng hơn, ức chế tiết axit dịch vị, giảm kích ứng niêm mạc dạ dày.

Sau bữa ăn

Cách pha mật ong với nước ấm & 7 lợi ích cho sức khỏe 4

Một ly nước mật ong sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ chứng đầy bụng, khó tiêu nhanh chóng.

Buổi tối trước khi đi ngủ

Uống nước mật ong trước khi ngủ 30-60 phút giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc.

Xem thêm bài viết hay:  Quá Trình Đẳng Tích Là Gì – Định Luật Sác-Lơ

Hi vọng qua bài viết trên các bạn đã hiểu hơn về công dụng & cách pha mật ong với nước ấm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết, vui lòng để lại ở phần bình luận, duhoc-o-canada.com sẽ giải đáp cho bạn.

Xem thêm:

Bạn thấy bài viết Cách pha mật ong với nước ấm & 7 tác dụng tốt cho sức khỏe có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách pha mật ong với nước ấm & 7 tác dụng tốt cho sức khỏe bên dưới để duhoc-o-canada.com có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: duhoc-o-canada.com của duhoc-o-canada.com

Xem thêm: Con số may mắn hôm nay Theo Ngày Tuổi Sinh, Con Số May Mắn Hôm Nay Theo 12 Con Giáp

Chuyên mục: Kiến thức chung

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách pha mật ong với nước ấm & 7 tác dụng tốt cho sức khỏe của website duhoc-o-canada.com

Viết một bình luận