Cao huyết áp là gì? Cao huyết áp có nguy hiểm không?

Cao huyết áp là căn bệnh phức tạp ngày càng trở nên phổ biến. Mặc dù nhiều người nghĩ đây chỉ là một dạng bệnh nhẹ nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Huyết áp cao là gì?

Ở những người khỏe mạnh, huyết áp tâm thu là 120 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 mmHg và thường được biểu thị bằng 120/80 mmHg.

Nếu huyết áp tối đa là 130mmHg và huyết áp tối thiểu là 80mmHg được xem xét huyết áp cao.

Dựa trên phân loại của Ủy ban Liên hợp Quốc gia về Tăng huyết áp của Hoa Kỳ (1993), Viện Dinh dưỡng Việt Nam phân mức độ nặng của bệnh cao huyết áp thành 4 giai đoạn:

Sân khấu Huyết áp tối đa (mmHg) Huyết áp tối thiểu (mmHg)
Đầu tiên 140 – 159 90 – 99
2 160 – 179 100 – 109
3 180 – 209 110 – 119
4 > 210 > 120

Cao huyết áp có nguy hiểm không?

Huyết áp cao là “sát thủ giấu mặt” bởi vì nó dần dần làm tổn thương tim, mạch, thận và các cơ quan khác mà không có hoặc có rất ít triệu chứng báo trước.

Khu vực nguy hiểm ở người bị cao huyết áp:

  • Con mắt: Huyết áp cao không ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực, cho đến khi nó quá cao.
  • Trái tim: Huyết áp cao gây nhiều áp lực lên tim. Tim sẽ dần to ra và yếu đi, các chức năng bị suy giảm.
  • Quả thận: Huyết áp cao làm tổn thương các mô và tiểu động mạch trong thận, khiến thận hoạt động kém hiệu quả hơn.
  • Mạch máu: Huyết áp cao khiến mạch máu bị thu hẹp và xơ cứng dẫn đến xơ vữa động mạch gây ra các bệnh tim mạch.
Xem thêm bài viết hay:  Ngữ Văn 12: Sóng Của Xuân Quỳnh – Tìm Hiểu Tác Giả, Tác Phẩm

Huyết áp cao kéo dài không được điều trị có thể gây tổn thương cho các cơ quan khác nhau. Điều trị kịp thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây cao huyết áp

Huyết áp cao là gì?  Cao huyết áp có nguy hiểm không?  3

Mặc dù không rõ tại sao một số người dễ bị huyết áp cao hơn những người khác, nhưng có một số yếu tố đã biết làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này:

  • Cuộc đua: Những người gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn.
  • Tuổi tác: Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh cao huyết áp, điều này rất hiếm xảy ra trước 25 tuổi.
  • giới tính: Nam giới sau 45 tuổi bị huyết áp cao hơn nữ giới.
  • Lịch sử gia đình: Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh cao huyết áp, thì người đó có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn.
  • trọng lượng dư thừa: Thừa cân gây quá nhiều căng thẳng cho tim và cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến huyết áp cao.
  • Dinh dưỡng: Chế độ ăn quá nhiều muối và chất béo có liên quan đến huyết áp cao.
  • Căng thẳng: Tình trạng thần kinh thường dẫn đến huyết áp cao.
  • Khói: Những người hút thuốc dễ bị cao huyết áp hơn những người không hút thuốc.
  • Bệnh mãn tính: Như bệnh tiểu đường, bệnh tim, v.v.

Các triệu chứng của huyết áp cao

Huyết áp cao là gì?  Cao huyết áp có nguy hiểm không?  4

Huyết áp cao không có bất kỳ triệu chứng nào. Chỉ đến khi bệnh trở nặng mới có một số triệu chứng điển hình như:

  • Nhức đầu, chóng mặt, ù tai.
  • Đau tức ngực, khó thở, tim đập nhanh.
  • Mặt đỏ, buồn nôn, nôn.
  • Phù nề, xuất huyết
  • Giảm thị lực, tiểu máu
  • Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng lao động.
Xem thêm bài viết hay:  Những từ vựng Tiếng Anh bắt đầu bằng chữ C thông dụng

Cao huyết áp nên làm gì?

Hạn chế ăn muối

Giảm ăn muối có tác dụng hạ huyết áp ở người cao huyết áp. Nhu cầu hàng ngày của một người là 4g muối, nhưng trong thực tế chúng ta thường ăn tới 10g hoặc hơn.

Nếu giảm muối xuống 0,4g mỗi ngày, huyết áp giảm đáng kể. Tuy nhiên, có nhiều bệnh nhân cảm thấy rất khó chịu khi phải ăn nhạt nhẽo trong thời gian dài.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Huyết áp cao là gì?  Cao huyết áp có nguy hiểm không?  5

Đối với những người thừa cân, giảm cân và duy trì cân nặng phù hợp là một bước quan trọng để giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và/hoặc giảm tốc độ tiến triển của các chỉ số huyết áp.

Đối với những người bị cao huyết áp cần điều trị, việc giảm cân sẽ giúp kiểm soát huyết áp dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng kháng thuốc, kháng trị và đôi khi sẽ giúp tránh tăng liều lượng thuốc không cần thiết. .

Chế độ sống và làm việc

Chế độ làm việc phải khoa học, điều độ, có thời gian nghỉ ngơi phù hợp, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng đầu óc, sống thoải mái, sảng khoái, vui vẻ.

Bỏ thuốc lá, giảm rượu, bia

Hút thuốc, uống rượu không phải là nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp nhưng lại là mối đe dọa gây ra bệnh mạch vành tim ở những người bị cao huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên bỏ thuốc lá và giảm uống rượu.

Xem thêm bài viết hay:  Thông tin cần biết về thẻ nội địa Techcombank

Tập thể dục

Huyết áp cao là gì?  Cao huyết áp có nguy hiểm không?  6

Qua theo dõi một số bệnh nhân cao huyết áp, tập khí công có tác dụng tốt, làm cho người bệnh dễ chịu, huyết áp có xu hướng hạ xuống.

Hiện nay, nhiều người cho rằng luyện tập và dinh dưỡng có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch vì làm tăng HDL – cholesterol.

Bệnh nhân cao huyết áp vừa và nặng càng nên cẩn thận, không vận động quá sức, không tham gia các môn thể thao mất nhiều thể lực.

Tập nặng khiến tim đập nhanh và mạnh hơn trong khi tim phải thường xuyên làm việc quá sức do huyết áp tăng cao. Tổn thương ở tim sẽ nặng lên nhanh chóng dẫn đến suy tim.

Đọc thêm: Cao huyết áp nên ăn gì và kiêng gì?

Chúng tôi hy vọng bài viết “Huyết áp cao là gì?” sẽ giúp ích cho bạn đọc và cũng rất mong nhận được những ý kiến ​​đóng góp của bạn đọc khắp nơi.

Bạn thấy bài viết Cao huyết áp là gì? Cao huyết áp có nguy hiểm không? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cao huyết áp là gì? Cao huyết áp có nguy hiểm không? bên dưới để duhoc-o-canada.com có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: duhoc-o-canada.com của duhoc-o-canada.com

Xem thêm: Con số may mắn hôm nay Theo Ngày Tuổi Sinh, Con Số May Mắn Hôm Nay Theo 12 Con Giáp

Chuyên mục: Kiến thức chung

Nhớ để nguồn bài viết này: Cao huyết áp là gì? Cao huyết áp có nguy hiểm không? của website duhoc-o-canada.com

Viết một bình luận