Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng

Nước cam mật ong là thức uống yêu thích của nhiều người nhưng “ Nước cam mật ong có tốt không ” không phải ai cũng biết. Hãy đọc và tìm ra câu trả lời trong bài viết này.

Lợi ích của nước cam mật ong là gì?

Bổ sung vitamin C, canxi, tăng cường sức đề kháng

Với hàm lượng vitamin C và canxi cao, nước cam giúp bổ sung lượng vitamin C và canxi cho cơ thể, cho răng và xương chắc khỏe.

Ngoài ra, mật ong còn giàu vitamin A, E, K, B1, B2 giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân an toàn

Các chất chống oxy hóa trong mật ong và nước cam giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn và bảo vệ da khỏi tia UV có hại khiến da bị đen sạm.

Ngoài công dụng làm đẹp da, dưỡng tóc và dưỡng môi, nước cam pha mật ong còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn, giúp lấy lại vóc dáng.

Đọc thêm: Cách uống mật ong giảm cân

Bảo vệ hệ tiêu hóa, kháng viêm

Uống cam với mật ong giúp thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ đầy bụng, chống táo bón hiệu quả.

Cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong máu

Nước cam có chứa hesperidin, một hoạt chất giúp tăng cường hoạt động của các mao mạch, tăng tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

Xem thêm bài viết hay:  “Cày xuyên đêm” với top 10 phim bộ cực hay, khó có thể rời mắt

Ngoài ra, khi dùng nước cam với mật ong còn giúp giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể.

Uống nước cam với mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Nước cam mật ong tốt nhất nên uống khi không no, không đói, sau khi ăn 1-2 giờ. Không uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất ngủ.

Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì uống nước cam mật ong vào buổi sáng sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách trộn mật ong với cam

Nước cam mật ong có tốt không?  Theo chuyên gia dinh dưỡng 3

Nguyên liệu:

  • 2-3 muỗng cà phê mật ong
  • 3 quả cam

trộn:

  1. Cam rửa sạch, cắt đôi rồi ép lấy nước cốt.
  2. Thêm mật ong, sau đó khuấy đều với một ít nước ấm.
  3. Trang trí với một lát chanh hoặc bạc hà nếu bạn thích.

Dr. Khỏe gửi đến bạn thông tin chi tiết về “Nước cam mật ong có tốt không?“. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết, vui lòng để lại ở phần bình luận, duhoc-o-canada.com sẽ giải đáp cho bạn.

Bạn thấy bài viết Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng bên dưới để duhoc-o-canada.com có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: duhoc-o-canada.com của duhoc-o-canada.com

Xem thêm bài viết hay:  50+ Danh Ngôn, Câu Nói Hay Về Sự Hài Lòng

Xem thêm: Con số may mắn hôm nay Theo Ngày Tuổi Sinh, Con Số May Mắn Hôm Nay Theo 12 Con Giáp

Chuyên mục: Kiến thức chung

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng của website duhoc-o-canada.com

Viết một bình luận