Tất tần tật thông tin về Chèo Sup không nên bỏ qua

Một trong những hoạt động thư giãn cuối tuần được giới trẻ “nhá hàng” với nhau nhiều nhất hiện nay chính là chèo thuyền. Hoạt động có phần “sang chảnh” này hấp dẫn như thế nào? Giá thuê thuyền là bao nhiêu? Cùng duhoc-o-canada.com khám phá ngay nào!

1. Trả lời: Sup mái chèo là gì?

SUP là viết tắt của “Stand up paddleboarding” – một môn thể thao dưới nước nổi tiếng. Môn này bắt nguồn từ Hawaii, ra đời từ những năm 1990. Thông thường, các vận động viên và người chèo SUP sẽ ở trên ván, dùng mái chèo để đẩy thuyền tiến về phía trước. Điều đặc biệt khi chèo thuyền SUP là bạn có thể thoải mái đứng, nằm, câu cá hay thậm chí là tập yoga.

Tập Yoga trên SUP là một trải nghiệm đáng nhớ

Chèo thuyền SUP không chỉ là một hoạt động giải trí thông thường mà còn là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe rất tốt, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Bạn có thể trải nghiệm chèo SUP trên sông, hồ. vịnh hoặc thậm chí là biển. Ván chèo thường được sản xuất từ ​​nhiều chất liệu khác nhau, loại phổ biến nhất ở Việt Nam hiện nay là loại bơm hơi.

2. Hướng dẫn chèo thuyền siêu tốc

Trước khi bắt đầu chèo trên mặt nước, bạn cần biết cách chọn mái chèo có kích thước phù hợp. Mái chèo quá ngắn sẽ khiến bạn phải cúi người xuống nước, trong khi mái chèo quá dài sẽ khó chèo.

Cố gắng giữ mái chèo thẳng đứng sao cho lưỡi chạm đất. Tìm điểm mà bàn tay chạm vào mái chèo. Chiều dài mái chèo phù hợp khi tay cầm chữ T ở vị trí cổ tay tương ứng.

Cách chọn mái chèo SUP

Cách chọn mái chèo SUP phù hợp

Ngoài ra, khi chèo thuyền, bạn cũng cần lưu ý những điều sau:

  • Một tay cầm ở vị trí chữ T của mái chèo, tay còn lại ở trên thân mái chèo. Vị trí đặt tay lý tưởng là khi cánh tay uốn cong, tạo thành một góc 90 độ ở khuỷu tay. Tránh đặt hai tay quá gần nhau.
  • Giữ mái chèo và thân mái chèo sao cho chúng tạo thành một góc về phía trước, theo hướng của giá đỡ.
Xem thêm bài viết hay:  Soạn bài Đăm Săn chiến thắng Mtao Mxây, ngắn gọn, Ngữ văn lớp 10, Chân trời sáng tạo

súp súp

Tránh để hai tay cầm mái chèo quá gần nhau

3. Một số phương pháp đẩy mái chèo phổ biến

Đây là kỹ thuật chèo cơ bản nhất, giúp đưa ván chèo xuống nước để đi thẳng.

  • Nếu chèo bên phải, đặt tay phải lên thân mái chèo, tay trái đặt lên cán chữ T. Đổi tay nếu bạn chèo bên trái.
  • Vươn về phía trước, cách bạn khoảng nửa mét, cắm mái chèo xuống nước.
  • Giữ cánh tay của bạn thẳng, xoắn khi bạn chèo. Khi đẩy mái chèo, hãy dùng nhiều lực hơn ở tay cầm trên cùng so với tay cầm dưới cùng.
  • Để duy trì sự ổn định, bạn nên kết hợp luân phiên chèo bên. Thay đổi khi mỗi bên cảm thấy mệt mỏi. Mái chèo càng thẳng thì thuyền càng đi thẳng.

chèo xuống

Chèo ngược là kỹ thuật chèo SUP cơ bản

Chèo ngược (chèo ngược)

Chèo ngược hay còn gọi là chèo ngược là động tác rất dễ thực hiện, được sử dụng khi bạn muốn giảm tốc độ, dừng lại hoặc rẽ.

  • Nếu bạn đang chèo bên phải, hãy ngả người ra sau và cắm mái chèo của bạn xuống nước ở phía sau mái chèo. Đảm bảo rằng lưỡi mái chèo chìm hoàn toàn trong nước.
  • Tương tự động tác chèo thuyền về phía trước, giữ thẳng cánh tay, xoay người và không kéo lưỡi về phía trước.
  • Khi thực hiện một hàng lùi về bên phải ván, mũi ván sẽ có xu hướng quay về bên phải và ngược lại.

chèo ngược

Đi hàng lùi được thực hiện khi bạn muốn đi chậm lại, dừng lại hoặc rẽ

chèo xuôi

Chèo xuôi là một kỹ thuật chèo thường được sử dụng khi bạn muốn lái (chuyển hướng) mái chèo trong khi ván đang di chuyển hoặc đứng yên.

  • So với hàng thuận, bạn cần nhún chân sâu hơn một chút. Hạ cánh tay xuống sao cho tay cầm của T-pad nằm dưới vai của bạn.
  • Nếu chèo bên phải, bạn xoay vai phải về phía trước và ngược lại.
  • Nghiêng người về phía trước, cắm mái chèo xuống nước sao cho toàn bộ lưỡi chèo chìm trong nước tạo một góc vuông với mái chèo.
  • Sử dụng đòn bẩy của chân và hông để quét mái chèo theo hình vòng cung từ mũi đến cuối mái chèo.
  • Khi bạn quét phải, bảng sẽ di chuyển sang trái và ngược lại.
  • Ngoài ra, để làm nhẹ mũi ván và giúp ván quay “ngọt” và nhanh hơn, bạn hãy lùi ra phía sau ván và tạo tư thế giống như lướt ván.
Xem thêm bài viết hay:  Tất tần tật những bí ẩn về hitmaker Vương Anh Tú

chèo xuôi

Quét là một kỹ thuật để biết khi nào bạn muốn thay đổi hướng

Chèo thuyền

Kỹ thuật chèo giúp ván di chuyển sang một bên. Dùng khi muốn thay đổi lộ trình chèo hoặc muốn kéo ván chèo dọc bến.

  • Vươn mái chèo ra xa, cắm lưỡi chèo vào nước và xoay vai về hướng bạn muốn đến gần.
  • Nhúng mái chèo vào nước sao cho lưỡi song song với thân ván. Kéo lưỡi về phía ván để kéo mái chèo theo hướng bạn đang tới.
  • Lướt mái chèo theo hướng hoặc đuôi để nhấc mái chèo lên khỏi mặt nước.
  • Các vây ở đuôi ván chèo sẽ tạo ra lực cản khi bạn di chuyển ra mép, khiến đuôi di chuyển chậm hơn mũi. Để khắc phục, bạn cần đặt mái chèo gần đuôi hơn mũi.

kỹ thuật kéo

Kỹ thuật chèo giúp mái chèo di chuyển sang một bên

Chèo thuyền vòng cung

Kỹ thuật chèo vòng cung giúp đổi hướng mái chèo một cách uyển chuyển, gọn gàng mà không bắt người điều khiển phải thay đổi tư thế đứng. Điều này thật tuyệt nếu bạn muốn nhanh chóng điều chỉnh hướng của ván trong khi vẫn thoải mái trên mặt nước.

  • Nếu bạn đang chèo sang bên phải và đứng ở vị trí giữa ván thông thường, hãy xoay sang trái để vai phải hướng về phía trước.
  • Luồn mái chèo qua mũi ván, cắm hoàn toàn lưỡi chèo vào nước ở phía bên trái của ván.
  • Quay sang phải, quét mái chèo về phía mũi ván.
  • Tiếp tục chèo qua mũi tàu. Khi lưỡi chèo sắp chạm vào ván chèo, hãy nhấc lưỡi chèo lên khỏi mặt nước, cắm nó vào mặt nước ở phía bên kia của ván chèo và tiếp tục chèo theo hình cung.

cung chèo

Xoay vòng cung giúp bạn đổi hướng mái chèo một cách mượt mà và gọn gàng
Xem thêm bài viết hay:  Những câu đố về đồ vật: 30+ câu đố hay, vui

4. Bảng giá siêu thuyền

Bảng giá mái chèo SUP sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: đơn vị thuê, thời gian thuê, địa điểm trải nghiệm… Dưới đây là bảng giá tham khảo (lưu ý có thể thay đổi tùy thời điểm):

Thời gian chi phí thuê Thứ hai thứ Sáu 50.000 – 100.000 VND/giờ 250.000đ/ cả ngày Ngày cuối tuần Ngày 1: 300.000đ/ngày Ngày 2: 200.000đ/ngày

Ngày thứ 3 trở đi: 100.000đ/ngày

5. Lưu ý khi chèo sup

Ưu tiên chọn trang phục thoải mái, dễ hoạt động, tránh mặc váy hoặc quần jean. Nên chuẩn bị thêm nón, kính râm và áo mưa giấy đề phòng thời tiết thay đổi.

canh chèo

Ưu tiên trang phục thoải mái, dễ vận động
  • Mặc áo phao

Một nguyên tắc khi chèo SUP bạn cần tuân thủ đó là luôn mặc áo phao dù biết bơi hay không. Bạn có thể mặc luôn áo phao để đề phòng những tình huống bất ngờ như lật ván, nước tràn vào ván… Hầu như tất cả các áo phao đều được trang bị một chiếc còi nhỏ, nếu bạn gặp tình huống nguy hiểm thì hãy sử dụng.

Sử dụng áo phao

Sử dụng áo phao khi chèo SUP để đảm bảo an toàn
  • Tránh vùng nước nguy hiểm, thiên nhiên khắc nghiệt

Tuy kỹ thuật điều khiển ván SUP tương đối dễ dàng nhưng nếu muốn đến những vùng nước sâu, sóng lớn… bạn cần phải chuẩn bị tâm lý. Nếu bạn là người mới bắt đầu chơi SUP, hãy trải nghiệm trước ở các hồ nhân tạo, hồ nhỏ để rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng và phản xạ. Hoặc bạn có thể tụ tập bạn bè, người thân để kịp thời hỗ trợ nhau.

súp súp

Chọn vùng nước nhỏ, đi đông người để hỗ trợ nhau

Như vậy bài viết trên đã giới thiệu đến các bạn môn thể thao chèo SUP vô cùng thú vị. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và đáng nhớ. Để mua vé trải nghiệm nhanh nhất, hãy tải ngay ứng dụng duhoc-o-canada.com!

CTA banner săn voucher du lịch

Nhớ để nguồn: Tất tần tật thông tin về Chèo Sup không nên bỏ qua của website duhoc-o-canada.com

Viết một bình luận