Hỏi Đáp

Ý Nghĩa Của Việc Tập Luyện Sức Mạnh : Trở Nên Mạnh Mẽ Hơn, Thon Gọn Hơn

Các chương trình tập luyện ở Fami có thể giúp bạn gia tăng sức mạnh, thể lực của bạn lên 100% trong vòng 6 tháng

 

Có thể tất cả chúng ta ai cũng đã từng nghe hoặc nói 2 từ “sức mạnh” của con người. Nhưng để hiểu là gì và cần những yếu tố nào để tạo lên sức mạnh thì hôm nay tôi xin chia sẻ với tất cả các bạn nhé! Rất mong sự đóng góp y kiến cũng như trao đổi của tất cả mọi người, những ai quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp.Bạn đang xem: Sức mạnh thể chất của cơ thể !

Sức mạnh được chia làm 2 loại : Sức mạnh thể chất và sức mạnh tinh thần.

Đang xem: ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh

Tuy vậy nếu có một trong yếu tố sức mạnh về tinh thần hay thế chất thì yếu tố còn lại sẽ rất thuân lợi để có được. Vì khi chúng ta ý thức được vấn đề sức khỏe và quyết tâm rèn luyện với một tinh thần cao thì chúng ta sẽ có được một thể chất cũng như hình dáng như mong đợi. Chuyện gì đến rồi cũng đến! Khi có được sức khỏe, tinh thần phấn chấn sẽ tạo điều kiện rất tốt đến quá trình làm việc chúng ta.

Đầu tiên sức mạnh là một yếu tố của sức khỏe. Một người có sức khỏe cần phải có các yếu tố: Dẻo dai, sức bền, thăng bằng và sức mạnh…

Xem thêm: Review Serum Baha Có Tốt Không? Có Mấy Loại? ? Review Serum Baha

Một số khái niệm về sức mạnh thể chất :

KN.1 :Khả năng sử dụng lực của cơ và xương để kiểm soát được

KN 2 :Hay: Khả năng co cơ bắp với lực tối đa của cơ thể

Sức mạnh = (Lực*quãng đường)/thời tgian (1)

Nhìn vào công thức trên cho ta thấy sức mạnh của một ai đó được dựa vào yếu tố lực và độ nhanh.

Trong đó: Lực F=ma. Như vậy sức mạnh của mỗi người lại phụ thuộc vào yếu tố trọng lượng cơ thể.

Xem thêm: Trung Trực Là Gì ? Lý Thuyết Và Các Dạng Bài Tập Thường Gặp Đường Trung Trực Là Gì

Ví dụ 1: Vẫn là 1 quả đấm, nhưng cú đấm với tốc độ nhanh hơn sẽ tạo ra nhiều lực hơn hay nhiều sức mạnh hơn

Vi dụ 2 : 2 người cùng đẩy 1 mức tạ, ai thực hiện nâng tạ lên nhanh hơn thì sinh ra nhiều lực hơn hơn.

Ví dụ 3 : Một người 90kg nâng được mức tạ 50kg. Còn một người 50kg nâng được mức tạ 40kg. Vậy ai là người có sức mạnh hơn(. Trong đó quãng đường là biên độ dao động của thao tác đẩy tạ )

*

Tập gym ở fami

 

 

Nếu thay vào công thức số ( 1 ) thì sức mạnh của người có trọng lượng 50kg có sức mạnh hơn rất nhiều so với người có trọng lượng 90kg

– Trong đó (Quãng đường bằng nhau, thời gian bằng nhau, gia tốc bằng nhau)

=> Sức mạnh của con người phụ thuộc vào cân nặng, thời gian bạn thực hiện một chuyển động. Hay có thể hiểu một người làm một việc có chất lượng trong

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button